Meditaties zijn er in zoveel verschillende soorten, dat er niet één specifieke definitie voor gegeven kan worden.
Mediteren komt er eigenlijk op neer dat je de tijd neemt om te concentreren op je ademhaling, zodat je rustig kunt worden in je lichaam.
Meditatie biedt een hoop voordelen.
Wil jij ook mediteren en ben je benieuwd hoe je dit kunt leren?
Bij tavata kan je binnenkort terecht voor meditatielessen in groep of individueel.
Verdere info zal volgen.